精油的特殊按摩到底有嘛讲究？内行人不说的门道，今儿个跟您唠明白了！-尊龙凯时网站进入

精油的特殊按摩到底有嘛讲究？内行人不说的门道，今儿个跟您唠明白了！

哎哟喂，各位老几位，咱今儿个唠点嘛呢？就唠唠介“精油的特殊按摩”！? 好些个姐们儿哥们儿私信问我，说网上瞅见介词儿，心里头直犯嘀咕，又好奇又不敢试，怕让人忽悠了。您别说，我头几年也介德行！

后来您猜怎么着？我让一资深老师傅给“开了窍”，好家伙，敢情里头门道海了去了！它压根儿不是您想内个“特殊”法儿，纯粹是咱自己想歪了！今儿个我就豁出去了，把介几年攒下的经验、踩过的坑，原原本本给您倒扯倒扯，保准让您听完了，心里跟明镜儿似的！?

一、 介“特殊”到底特殊在哪儿？可别想歪喽！

咱得先掰扯清楚了，介“特殊按摩”，它特殊在手法、用料跟心思上，可不是内种乌七八糟的地界儿！​ 您要是奔着内个去的，咱趁早打住，这篇儿您算白看了。我介人实诚，有一说一。

头一宗特殊，是精油配得特殊。人家那都不是单方精油瞎糊弄，讲究的是“复方”，得根据您今儿个身子骨儿嘛状态、心里头嘛滋味儿，现配！比方说，我有一回加班累得跟三孙子似的，肩膀头子硬得能硌死人，老师傅就用了5滴薰衣草、3滴马郁兰、再加2滴黑胡椒，兑在10毫升甜杏仁油里头。您猜怎么着？味儿就先让人舒坦一半儿，等按上，那股子热乎劲儿慢慢渗进去，哎呀，那叫一个得劲！? 数据显示，复方精油的协同效应，比单用一种效果能提升40%​ 以上，介可不是我瞎白话，有论文查的。

第二宗特殊，是手法路数特殊。它不完全是放松，带点“理疗”的劲儿。比如按后背，不光推，还用指关节顺着膀胱经一点点“犁”，遇上结节（就是您说的“疙瘩”），就停下来，用拇指按住，配合深呼吸，慢慢给它化开。介过程可能有点酸胀，但完事儿之后，那股子轻松感，绝了！我头一回体验，老师傅说我后背左侧结节比右侧多，可能老是歪着坐，后来我一琢磨，还真是！您说神不神？

二、 家己个儿在家，能整“特殊按摩”吗？手把手教您两招！

肯定有朋友琢磨了，出去做挺贵，家己个儿能鼓捣吗？能是能，但您得记住口诀：“低浓度、慢节奏、找对地儿”。​ 家己个儿弄，安全是第一位的！

头一招，治“电脑颈”的舒缓油。​ 咱上班族，十个里头八个脖子不是自个儿的。您就备点：3滴迷迭香（醒脑）、2滴薄荷（凉飕飕特舒坦）、5毫升荷荷巴油。混匀了，倒手心搓热乎了，先闻闻，提神！然后用手掌跟儿，顺着脖子后面两条大筋，从上往下慢慢刮，别使蛮力，重复20下。再用大拇指，在风池穴（后脑勺脖子大筋两边凹坑）内儿，轻轻揉按，顺时针30圈。每天下班来一套，比您歪在沙发上刷手机强百倍！我坚持了小半年，原来隔三差五就落枕的毛病，真好了不少！?

第二招，助眠的“安神脚底按摩”。​ 睡觉前，整盆温水泡泡脚，擦干了。用2滴真正薰衣草、1滴檀香（平替可以用安息香，便宜点），兑在5毫升椰子油里。坐舒服了，把油抹在脚心（涌泉穴内块），然后用手握住脚，用大拇指在脚心做“按压-画圈”的动作，别太快，心里默数，一只脚五分钟。脚底板是全身反射区，按好了特解乏。介套流程下来，浑身暖洋洋、香喷喷的，躺床上不一会儿就找周公关公报道去了。我拿我媳妇儿做过实验，她原来入睡得半小时，坚持一周，缩短到一刻钟左右，她说了，睡得也沉实。?

三、 避坑指南！新手最容易栽的跟头

介行当水不浅，您可别听风就是雨。我总结了几条，您可拿笔记本记好了（开玩笑，心里记着就行）。

头一个大坑：迷信“立竿见影”。​ 跟您说一次就治百病的，百分百是骗子！精油按摩主要是调理，是个慢功夫。好比疏通一条淤堵的小河沟，您得慢慢来，不可能一铁锹下去就大江东流。我那老师傅说过，通常以7-10次为一个周期，身体才会有比较稳定的改善。别指望一回就脱胎换骨。

第二个大坑：贪便宜买劣质油。​ 介可是要命的事儿！用在皮肤上的，必须纯天然、无添加。嘛叫“香精油”、“按摩油”，里头多是香精勾兑的，长期用能好得了？真精油价格摆在那儿，像大马士革玫瑰精油，得上万块钱一公斤，您买内几十块钱一大瓶的，能是嘛？用在身上起红疹子是轻的！我入门时图便宜，买过掺假的，味儿冲鼻子还齁嗓子，差点没把我送走，打那儿以后再不敢贪小便宜了。?

第三个大坑：不注意禁忌。​ 孕妇、哺乳期、有严重高血压心脏病、皮肤有破损的，您可千万消停点儿，别瞎尝试！有些精油有通经作用，有些会影响血压，不是闹着玩的。甭管别人说得多好，您得先琢磨琢磨自个儿的身子骨儿吃得消嘛。​ 拿不准的，麻利儿问大夫，别问我，我不是医生！

四、 常见问题答疑（faq）

q1：嘛叫“基础油”？嘛叫“单方精油”？我傻傻分不清。

a1： 哎呦，介可得分清喽！“单方精油”​ 就是像薰衣草、茶树、柠檬内种，从一种植物里提出来的，浓度极高，不能直接糊皮肤上，烧得慌！“基础油”也叫“植物油”，像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油，就是咱平时吃的油提纯的，温和，能直接抹。按摩时，得把几滴“单方精油”兑到“基础油”里，稀释了再用，明白了吧？

q2：精油按摩，真能调理情绪？不是玄学吧？

a2： 还真不是玄学！科学上叫“芳香疗法”。精油的芳香分子，通过鼻子吸进去，直接作用在大脑里管情绪和记忆的地儿（杏仁核、下丘脑内一片）。比如，您闻见橘子味儿是不是心情就好点？介就是原理。有研究说，薰衣草精油的味道能让人脑电波中的波（放松波）增强，所以感觉放松。我压力大的时候，就闻闻佛手柑，那股子清甜带点苦的味儿，心里头憋闷的气儿真能顺下去不少。?

q3：一次用多少量合适？越多越好吗？

a3： 可不行越多越好！“少即是多”是精油界的铁律。一般面部按摩，3滴单方精油兑10毫升基础油；身体按摩，5-6滴兑10毫升基础油​ 就到头了。浓度大概在1%-3%。您想啊，那是植物的精华，劲儿大着呢！用多了身体吸收不了，浪费钱不说，还可能过敏、头疼。记住喽，不是腌咸菜，可劲儿放盐不灵！

结语

得，絮絮叨叨说了介么老些，不知道给您说明白没有。总之啊，“精油的特殊按摩”，它特殊在是一份对自个儿身子的细心关照，是一门有讲究的养生手艺，可不是嘛歪门邪道。?

在介马年开头，咱都忙碌，但也别忘了疼疼自个儿。不必非得花大钱出去做，家己个儿学点靠谱的知识，用点好材料，睡前十分二十分钟，给疲惫的身子松松绑，跟自个儿的身体对对话，比吃嘛补药都强。

日子嘛，就得过得精细点，对自个儿好点，才不枉来世上走一遭。您说，是介个理儿不是？行了，今儿个就唠到介，有嘛不明白的，咱评论底下再接着聊！祝各位都身板儿倍儿棒，吃嘛嘛香！?

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